تنتج البشرة فيتامين D3، وهو أحد أشكال فيتامين D، عند التعرض لأشعة الشمس. يمكن تناوله كمكمل غذائي وهو موجود أيضاً في بعض الأطعمة.
فيتامين D3 هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون يعزز امتصاص الجسم للكالسيوم، مما يساعد على الحفاظ على عظام قوية. عند التعرض لأشعة الشمس، يمكن للجسم أن ينتج فيتامين D3 بشكل طبيعي. ومع ذلك، يتراكم في الجسم كمية أقل من فيتامين D3 طوال فصل الشتاء، مما يزيد من احتمالية حدوث نقص. بالإضافة إلى ذلك، يمنع واقي الشمس الجسم من إنتاج فيتامين D3 من ضوء الشمس. قد يؤدي نقص فيتامين D3 إلى انخفاض استهلاك الكالسيوم وتسريع فقدان العظام. يتم توفير هذه المغذيات الأساسية في كبسولة هلامية صغيرة بواسطة فيتامين D3 الخاص بنا بقوة 2,000 وحدة دولية.